טעימות לתינוק- ממה מתחילים?

לאכול, להתלכלך, לאהוב.

זה מתחיל בביסקוויט שנמס פה, ממשיך למחית ירקות או מרק ועם הזמן כבר תהיו מוכנים
לאכול ארוחה שלמה ולקנח בעוגת שוקולד טעימה ומלכלכת.
ככה זה כשילדך מגיע לגיל שאפשר להתחיל לאכול מזון מוצק.
אמא יקרה, נא להצטייד בכיסא אוכל, סינר, מצלמה, חולצה ישנה (בשבילך) וסבלנות, הרבה סבלנות.
כי בתהליך הזה את תצטרכי את כל זה.

הזאטוט שלך כבר עוד מעט בן חצי שנה ומתחיל לגלות סקרנות בכל פעם שאת מקרבת מזון לפיו.
זה בדיוק הזמן להוסיף להנקה או לתחליף האם גם מזון מוצק.
על פי מודל ההתפתחותי פסיכואנליטי שהוצג על ידי פרויד, השלב האוראלי מסתיים בגיל שנה לערך,
סוף תקופת הינקות, מדובר בשלב קריטי להתפתחות הילד, והשלכות לגביו כאדם בוגר. 
לכן, כשילדך מראה סימנים ברורים של סקרנות ונכונות לעבור לשלב הבא, זה הזמן הנכון להתחיל
להקנות לו הרגלי אכילה נכונים שיתרמו לבריאותו ולהתפתחותו.
 

חצי שנה,  לא פחות.

המלצת משרד הבריאות היום היא להתחיל טעימות ראשונות לתינוק לא לפני גיל חצי שנה.
עד גיל חצי שנה התינוק ניזון מחלב אם או תחליף חלב בלבד, טעימות לפני גיל חצי שנה הן בגדר התנסות
קלה בלבד, במרקמים וטעמים, אך עם הגעת הילד לגיל שישה חודשים מומלץ לשלב מזון מוצק בתפריט והוא
יכול לשמש כארוחה לכל דבר.

חשוב להבהיר שכמו בכל תהליך, לכל ילד יש את קצב הלמידה וההסתגלות שלו לדברים חדשים.
גם אם תינוקך אינו מביע עניין רב באוכל המונח לפניו, סבלנות היא מילת המפתח.
כמה כבר ילדים את מכירה שלא אכלו והתגייסו לצבא? כל ילד אוכל בסוף, בתהליך נכון ובקצב הנכון.
כאשר תינוק מעוניין לאכול הוא יפתח את הפה מרצונו, האכלה בכוח יוצרת התנגדות ולעיתים גם טראומה
ומגדילה אצלו את הסיכון לפתח הפרעות אכילה והשמנת יתר בעתיד.
אם זו החשיפה הראשונה אפשר להניח טיפה קטנה של המאכל על שפתי התינוק, תסמכי על תינוק
אם הוא ירצה להמשיך לאכול הוא יראה לך, אם הוא ירצה להפסיק הוא יתנגד לכך.
 

אז אם אילו מאכלים כדאי להתחיל טעימות לתינוק?

קודם כל- לא לשכוח סינר נוח לתינוק.
כעת, על פי משרד הבריאות, מגיל חצי שנה, תינוק אמור לאכול את המזונות הבאים:
חלב אם (או תמ"ל), תוסף ויטמין D3, ברזל 15 מ"ג, מזון משלים מהמזונות הבאים:
בקר, הודו, עוף, דגים, ביצים, טחינה, קטניות, דגנים, ירקות, פירות, מוצרי חלב לא ממותקים.
בכל הקשור לפירות וירקות, מומלץ להתחיל עם ירקות, מתוך סברה שאם נותנים לתינוקות פירות לפני ירקות,
הם לא יגעו בירקות כי הם יתרגלו לטעם המתוק של הפרי.

כמו כן, חשוב מאוד להקפיד להתחיל עם כמות קטנה של מזון במרקם טחון היטב וחלק. 
אחרי הירקות והפירות, אפשר לעבור לבשרים (עוף, הודו, בקר), דגנים לתינוקות המועשרים בברזל,
קטניות, דגים, ביצים ומזונות שומניים אחרים.

אחד הדברים שעליהם צריך לשים דגש, הוא נושא הפרדת המאכלים, לא לערבב.
המטרה היא להרגיל את הילד לטעמים חדשים ומרקמים שונים.

המזונות שאינם מומלצים לפני גיל שנה:

1. חלב- ההמלצה לדחות מתן חלב כשתייה, הינה בגלל שהיא מונעת את ספיגת הברזל
ומכיוון שהחלב עצמו מכיל מעט מאוד ברזל.  עם זאת לפני גיל שנה אפשר לתת לתינוקות מזון שמכיל
כמות קטנה של חלב כמרכיב נוסף של מאכל, לא כמרכיב עיקרי.

2. דבש- יש לדחות לאחר גיל שנה, בגלל החשש  לזיהום החיידק, בוטולינום. 

בין הארוחות המוצקות יש להמשיך ולשלב הנקה או תחליף חלב. בנוסף, חשוב להתייעץ עם רופא ילדים לפני
שעוברים למזון מוצק של ממש ולא טחון, כך תהיו בטוחות כי אתן וילדכם בזמן הנכון להתחיל, לאכול אוכל
של "גדולים".