הקניית הרגלים לתינוקות

"כל ילד צריך סדר היום, מהרגע שהוא נולד", ככה אמא שלי אומרת.

"סדר יום זה משמעת. נכון, זה אולי סדר יום בנאלי, מחזורי ויהיה לך משעמם, אבל הילדה שלך עוד תודה לך על זה כשתגדל
תקשיבי לי, אני גידלתי אותך ".
27 שנים אחרי, דבר אחד נשאר מאוד ברור, גם אני מייצרת לילדה שלי סדר יום תקין ובריא.

אני זוכרת את הרגע הזה כשבתי בת השלוש הסתכלה עליי ואמרה "אמא, אחרי מקלחת הולכים לישון?”
ההבנה הפשוטה כי הצלחתי כאמא, להקנות לבתי הקטנה סדר יום מובנה והיא כבר יודעת מה מצפה לה, מילא אותי באושר עילאי. כבר מהרגע שחזרתי איתה הביתה מבית החולים היה לי ברור מאוד כי יש לי פה פרויקט שצריך לנהל, לארגן ולסדר.
אז לבשתי את כפפות המשי שלי וטיפלתי במשימה כראוי לאמא, דור שלישי למשפחה מרוקאית חמה ואוהבת.
בחודש הראשון של מיכלי, עקבתי אחר תנועות פנייה, שפת גופה הזעיר ואחרי השעון. ניהלתי סוג של "יומן" ורשמתי בו מתי היא אוכלת, ישנה, ערנית או שמחה. ומתי בדיוק היא זועפת פנים או מנומנמת. בעזרת היומן גיליתי שלמיכלי יש סדר יום משל עצמה.
לאחר מעקב רשום וברור בצירוף שעות ודקות, הקשבתי לדפוסי ההתנהגות שלה ובסינרגיה מושלמת התחלתי להקנות לה סדר יום קבוע ונעים. ככה שתינו ידענו מה מחכה לנו בהמשך היום ותחושה מסודרת שכזאת הכניסה אותנו למקום שלו ונינוח.
ואני?  אני אפילו מצאתי זמן לקפה, חם. לא פושר.

חוק וסדר

אם נסתכל עלינו המבוגרים, גם לנו יש סדר יום קבוע. אנחנו קמים בבוקר, הולכים לעבודה, חוזרים בערב, ארוחת ערב ולישון.
פחות או יותר אלו התרחישים הקבועים אצל כולנו, שינוי פה, דרמה שם, אבל בגדול לכולנו יש אותו סדר יום
והכל התחיל כשאנחנו היינו תינוקות.  סדר יום טוב והגיוני לפעוט חשוב באותה המידה כמו סדר יום של אדם מבוגר.
מדובר פה על בניית תשתית חיונית לטובת התפתחות הילד במישור הקוגניטיבי, הרגשי והחברתי. 
סדר יום של תינוק מורכב מזמן ערות יש שיקראו לזה זמן פעילות על משטח פעילות מעשיר לתינוק, לאחר מכן יש זמן לאכול, זמן מקלחת  (שזה הזמן הכי אהוב עליי ועל בעלי) וכמובן זמן שינה. לילה טוב.  אחד הסודות הכמוסים בשגרה מסודרת זה שהרבה מהבעיות שהיו כאשר "התפזרנו" בין שעות היממה, נפתרו מעצמן. הילד רגוע יותר, נינוח יותר, משתף פעולה, הוא אוכל טוב והכי, הכי חשוב, הוא ישן יותר שעות בלילה.

"כשאת אמא, את מגלה שבשעה אפשר לכבוש את העולם"

השמש זורחת, הציפורים מצייצות ואת אחרי חצי שעה של שינה בלילה.
בוקר טוב אמא, הגיע הזמן להחליף חיתול. אז אחרי שנישקת את התינוק ושלחת תמונת סלפי לסבתא, הגיע הזמן להאכלה.
הוא יאכל, את תתמוגגי, תחליפי לו שוב פעם חיתול וצאי לדרך כי יש לך בערך 3-4 שעות עד שהוא יירדם שוב.
זה זמן מצוין לצאת החוצה לטייל בעזרת מנשא או עגלה, זמן טוב לדבר איתו, לצחוק איתו, לשיר לו שירים
להקריא לו סיפור או כל פעילות יצירתית וערנית שעולה ברוחך.  בשלב מסוים הוא כבר יראה סימני עייפות ברורים ולך תהיה שעה, שעה וחצי להתעדכן מה קורה בעולם החיצון.   אחרי שנת היופי הוא יתעורר לזמן ערות נוסף, את תגלי שכבר צהריים ואת מותשת בעייפות והוא יעקוב אחרייך בעיניו התוהות ואחרי שלל נשיקות, חיבוקים, האכלה והחלפה הוא יפרוש מיום העבודה הקשה ויתפוס עוד תנומה קלילה של שעה עד שעה וחצי.

בפעם הבאה בה תצמידו כפות ידיים, תסניפי את הריח הממכר שלו תהיה לקראת הערב.
לפנות ערב אלו הן השעות הקסומות בעיניי, כי אז מתחיל טקס האשכבה.
זה מתחיל בארוחת ערב, אמבטיה חמה, לבישת בגדים רכים ונעימים, סיפור או שיר ערש ולאט, לאט, להרדים את התינוק.
טקס שינה הוא טקס המסמל את סוף היום, לכן חשוב שכל ההתנהלות סביב הטקס תהיה באווירה רגועה, שלווה, אפשר להחשיך טיפה אזורים מסוימים בבית. כל זה נועד על מנת להעביר מסר מאוד ברור, אלו הם הפעולות שעושים שנייה לפני שנכנסים לחלום חלומות מתוקים. את החלומות הללו מומלץ שילדך יחלום במיטתו בלבד.
לא על הציצי, לא ברכב, לא במיטה שלכם, במיטה שלו.

לילה טוב:

"השינה נחשבת לפעילות החשובה ביותר של המוח. בעיות שינה יוצרות חסך שינה רב ומחסור בשינה, משפיע על התפתחות ילדינו מבחינה פיזיולוגית, רגשית ומנטאלית. בעיות שינה אצל תינוקות וילדים יוצרות עקשנות, עצבנות וקשיי ריכוז. הן משפיעות על מערכת היחסים הזוגית, הקן המשפחתי ויכולת התפקוד שלנו, כאנשים וכהורים"
(דקלה נתן, יועצת שינה מוסמכת בגישת 'האינטליגנציה הרגשית').

הרגלים ככלל ובפרט אצל תינוקות משתנים עם התפתחות התינוק.
אני הייתי קשובה למיכלי, אני הבנתי אותה.
שיננתי כל פרצוף וידעתי למה היא בדיוק מתכוונת, זיהיתי בבכי שלה את הצורך לאכול, לתשומת לב או כי קשה לה
להירדם מסיבה כזאת או אחרת.

בזמן שאני סיגלתי לה סדר יום לתפארת, היא לימדה אותי את חוכמת ההקשבה והסובלנות.